OVO污妖王提示您：看后求收藏（山楂小说www.okhiwimedia.com），接着再看更方便。
女孩的痛呼，引来了处于隔壁房间内的女骑士。
进入房间后，看着躺在床铺上的少女巫术师，还有圃人少女的可怜模样，女骑士忍不住笑了出来。
同时这一幕也撬动了她，在十年之前的记忆。
当初赶了一天路之后，为了能够尽快的成为一名圣骑士，还必须要接受骑士团队长的训练。
那是真的往死里练，只要不死就必须要继续下去，简直就是要压榨光她所有的体力与精力。
甚至不止是锻炼。
一对一的实战训练时，下手那是真的一点都不留情，即使是练习用的武器，日常受伤也都成为了家常便饭。
现在这两个女孩子要幸运的多。
锻炼的强度降低了许多，就连实战训练，也没有真的让她们受到太多的伤害。
实战训练时最多也就是将她们给锤飞出去，坠地带来的伤害远比攻击带来的伤害还要强了许多，
不过也仅仅只是降低了一些。
高强度的练习，绝对已经超越了负荷，再加上实战的演练，给她们两个的身体带来一些外表上看不出来的损伤。
比如说最常见的肌肉拉伤，还有就是武器击中之后带来的伤害，还有就是坠地时带来的冲击，这些都是让她们现在无法动弹的主要原因。
经过了这种高强度的锻炼之下，如果什么都不做的话。
第一天或许感觉不出来，可一旦睡了一晚之后，那酸爽程度，简直是让人想死的心思都有了。
并且不做任何事情，超负荷训练带来的效果也会降低很多。
训练一天，直接躺上个两三天，完完全全就是本末倒置了。
要是想要解决这个问题，办法其实也是有的。
通过奈何的按摩，亦或者夜晚的训练之后，陪在奈何身边待上一晚，第二天早上起来就不会有任何问题。
至于晚上做了什么事情。
自然是吃饱了，各种意义上的那种。
不过第一种方法其实还可以理解一些，可第二种方法，至今为止她也没有搞明白，这其中的原理究竟是什么。
不过搞不明白也不要紧。
从无数次的经验中，早就总结出一个结论。
那就是第二种方法比第一种方法要好的多得多。
同样的锻炼量，通过第二种的解决方式，对自身整体实力的提升要增加了接近一倍的效果。
“怎样？感觉舒不舒服？”
“师傅……”圃人少女强忍着痛苦，勉强从躺着的姿势坐起身。
但仅仅只是坐起来，就已经让圃人少女的额头上流下了丝丝冷汗，脸色也变得苍白了一些。
至于少女巫术师要更加不堪。
圃人少女作为一名前卫的战士，痛苦的耐受性要强大许多，而身为一名后排法师的她，对于痛苦的耐受性相对较低。
可怜的表情，湿润的眼眶，眼泪已经快要掉出来了。
“这个是药，涂抹全身可以加快恢复速度。
不过按照你们的这个样子，完全恢复大概要持续两三天的时间。”女骑士拿出了一个小瓷瓶放在了一边的桌子上。
“好了，你们两个就好好的享受吧。
如果实在动不了，让女仆来帮你们涂药，我有事就先走了。”话落之后，转身准备离开房间。
本章未完，请点击下一页继续阅读！